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2015年2月 3日 (火)

できるリハビリ ~ 普段の生活をすること

今日も良く晴れていました。

2階の自室にいる限り、全くの寒さ知らずです。

パソコンに向かって一仕事したあと、「あ、今日の昼食は私の当番だった。」と思い出して台所へ行って食材を確認。そのあと、気持ちよく乾いた家中の手拭きタオルをたたんでそれぞれの場所へ収納。このときは1階から3階、3階から1階となるべくエレベーターを使わずに階段を使います。

これは、主治医の先生が勧めてくださった≪できるリハビリ≫です。

「特別なリハビリはしなくてもいいです。普段の生活をすることが一番のリハビリなんですよ。」

最初この言葉を聞いたときは何か物足りない感じがしましたが、最近は、身に染みて「これは正しい」と思います。

つい先日、ぎっくり腰で一日横になって休んだ日がありました。その翌日、脚の動きがもうすでにとても悪くなってしまったのを感じて辛い思いをしたのです。何気ない普段の動きが筋肉の動きを辛うじて保ってくれているんだなと、≪普段の生活をする≫大切さを身に染みて感じました。

そして、良い天気に恵まれた今日、久しぶりにバスに乗ってちょっぴり遠出。
帰宅後、だいぶ歩いたと思って万歩計を見たら、今日一日の歩数は6602歩。歩いた時間は1時間8分でした。

ひんやりした空気に頬をさらし、さざめく街の中に身を置いて過ごしたこの 「とき」 も、私には久しぶりのことでしたが、私の周りではまったく ≪普段の生活≫ そのままでした。

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皆、普段の生活をしてるんだ。。。 私とはちょっぴり歩き方が違うけど…

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